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在逆境中成长——记一堂特殊的心理健康课

发表时(shi)间:2020-04-20 18:00作者:马小岚


       今天,乐(le)山市(shi)实验中学七年级2班有(you)幸请到了(le)乐(le)山市(shi)未(wei)成年人心理健康辅(fu)导中心的国(guo)家二(er)级心理咨询师(shi)张媛老师(shi),她为同学们带来了(le)精彩(cai)的一(yi)课——《在逆境中成长》。  

                                     

      第一个环节——抓手(shou)指(zhi)游(you)戏

      这个游戏是要一个人的左手手指竖起,让你左边的人抓,同时,另一只手张开抓你右边的人。当听到老师念到“生命”这个词语时,我们则需一手逃脱一手抓人。同学们既紧张又高兴,害怕被别人抓住,又害怕抓不住别人,场面异常热闹。


第(di)二个环节——思考(kao)有趣的问题(ti)

      飞机起飞时是逆风好还是顺风好?

      同学们相继表(biao)达(da)自己的(de)看法,各有各的(de)说法。有人(ren)认为顺风(feng)好,这样可以(yi)(yi)让飞机飞得更远;而(er)有的(de)人(ren)却认为还是逆(ni)风(feng)比较(jiao)好,这样可以(yi)(yi)利用阻力让飞机更平(ping)稳(wen)。而(er)事实(shi)上从科学的(de)角度来讲,确实(shi)是逆(ni)风(feng)能让飞机飞得更远更平(ping)稳(wen)。

第三个环节-—逆境与挫折

      老师提问:你是否想过这样一个问题,人生中的挫折与逆境是什么?许多同学纷纷发表自己的意见:考试没考好呀,与朋友发生矛盾了呀,又或是与家人关系不和睦等等。

      那么挫折是否会有(you)价值(zhi)呢(ni)?这是一个(ge)十分值(zhi)得思考的问题。有(you)这样(yang)一个(ge)故事:从(cong)前(qian)有(you)一只蝴(hu)蝶(die),它在茧里挣扎了(le)(le)许久,却始(shi)终没能破解成蝶(die),有(you)个(ge)好心(xin)人看见将它剪开了(le)(le)。你(ni)猜结(jie)局怎么样(yang)?那只蝴(hu)蝶(die)死了(le)(le)。

      这(zhei)充分说明一个(ge)道理:困难(nan)和挫折并不(bu)是没有(you)它的(de)价值(zhi),毛毛虫只有(you)经过百(bai)般磨(mo)练才能化茧成蝶,人亦是如此。

第四个环节——狐(hu)狸与葡萄

      从前有一群狐狸很口渴,他们看见了一颗漂亮的葡萄树。大家都想尽一切办法去摘葡萄,可他们始终没能摘到。你认为他们会怎样做呢?

      同学们(men)的(de)想象力更是(shi)天马行空(kong)。有(you)的(de)人认(ren)为狐(hu)狸或许(xu)会用石头把(ba)葡萄(tao)砸下来(lai);还有(you)些同学认(ren)为他们(men)可能会用叠罗汉的(de)方式把(ba)葡萄(tao)全部摘下来(lai),然后一(yi)起分着(zhe)吃;还有(you)的(de)同学认(ren)为狐(hu)狸埋怨着(zhe)离开了......

      让我(wo)们来看看狐狸们是怎(zen)样做的吧(ba)。

     第一(yi)只(zhi)(zhi)狐狸(li)是人们最熟悉的(de)一(yi)只(zhi)(zhi),“吃不到(dao)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)说葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)酸”;有(you)的(de)狐狸(li)固执己(ji)见,一(yi)心想着(zhe)摘(zhai)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao),却(que)怎(zen)么也够不着(zhe),最终(zhong)(zhong)把自己(ji)累死了;还(hai)有(you)的(de)因摘(zhai)不到(dao)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)而伤心欲(yu)绝,最终(zhong)(zhong)郁郁寡欢。

     其他狐狸,有(you)的诗意大发,作诗一(yi)首;有(you)的通(tong)过(guo)其他方式(shi)摘(zhai)得(de)葡萄;还有(you)些通(tong)过(guo)替(ti)换的方式(shi)来代替(ti)葡萄……总之只有(you)你想不到(dao),没(mei)有(you)狐狸做不到(dao)。

      这告诉我们(men)——遇到(dao)困(kun)难用不(bu)同(tong)的角度和思(si)维去对待它,就(jiu)会得(de)到(dao)不(bu)一样(yang)的结果。

      或(huo)许每一个(ge)人都曾当(dang)过一只“狐狸”。那(nei)么当(dang)你们遇(yu)到挫折的(de)时候,是怎样想到办(ban)法并把(ba)它解决的(de)呢?同学们展开(kai)了激(ji)烈的(de)讨论。



      然后同学们便拿起纸笔,将自己所经历的挫折与困难,还有自己解决的办法分别写下来。



      这节(jie)课(ke)大家收(shou)获了许多,每个人对待(dai)挫折(zhe)的(de)(de)态度(du)不(bu)同,最终的(de)(de)结果(guo)也(ye)不(bu)同。挫折(zhe)并不(bu)是只(zhi)有(you)坏的(de)(de)一面(mian)(mian),它有(you)时也(ye)能成为我(wo)们(men)奋力向前的(de)(de)动力。要善于将负面(mian)(mian)感受(shou)(shou)化为美好(hao)的(de)(de)感受(shou)(shou),这样可(ke)以帮助我(wo)们(men)更(geng)好(hao)得(de)成长。遇到困(kun)难不(bu)要怕,以积极的(de)(de)态度(du)面(mian)(mian)对,合理地处理,困(kun)难就会迎刃而解……


       班主任王瑜老师:一(yi)(yi)个(ge)人的人生不会总是一(yi)(yi)帆风(feng)顺(shun),要(yao)知(zhi)道“一(yi)(yi)个(ge)能(neng)(neng)够(gou)升起月亮的身体(ti),必然(ran)驮住了无数次日落(luo)”。希望(wang)同学们保持乐观(guan)心态,阳光向上,在逆境中越(yue)挫越(yue)勇。请相(xiang)信,那些能(neng)(neng)将你(ni)困挠的事物(wu),必将使你(ni)变得更(geng)有力!


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